adele: Живём в 21 веке, который считается веком технологий, возможностей цифровых в первую очередь, поэтому не проблема вообще сейчас передать данные и есть как минимум несколько методов.
Если есть почта, то не нужно никуда ничего передавать. Вы просто в настройках телефона указываете, чтобы у вас отображались данные с учётной записи и на этом всё.
Было бы удобно их сначала выгрузить куда-то в одно место, а потом взять и выгрузить с этого списка в само устройство. Так было бы и быстро, и безопасно.